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当今社会,精神压力很大,情绪被看做不该有东西。各种鸡汤也告诉我们要换位思考、积极乐观、正向看待生活,可生活难道只能有甜,不能有苦吗?
当我们期待的事物落空时,就会有失望、难过、愤怒等情绪,这是自然产生的。情绪是自然的一部分,是生活的一部分。情绪没有好坏对错,好的坏的都是人为给贴上的标签,导致我们很多时候不接纳自己的情绪,无意识地忽略它或压抑它,最终驾驭不了它,成为情绪的奴隶。你有没有被情绪牵着走的时候?有没有压抑到忍无可忍,突然爆发把自己也吓一跳?最让人懊悔的是,伤害到身边的爱人和孩子,然后自责、自我批评,但下次仍然做出同样的反应。为什么?因为自责并不能让我们改变,只会陷入自毁的恶性循环。
本周日(6月20日)下午2:30-5:30,心理咨询师、情绪疗愈师、情商教练Hope跟你聊聊情绪和“关系”的关系,如何不让情绪破坏亲密/亲子关系?
伴侣/父母孩子之间,是应该表达情绪还是忍住不发火?
冷战和发脾气哪个对亲密关系伤害更大?
如何运用好愤怒的能量达到有效沟通?
情绪管理最快速的几个方法是什么?
如果你有上述困扰,请到现场跟Hope交流讨论,一起读《情绪亲密》这本书,以及现场进行一些情绪流动的练习。
地点:北京市朝阳区惠新里临乙209号关悦书馆,地铁5号线惠新西街南口B出口步行7分钟。
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