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当今社会，精神压力很大，情绪被看做不该有东西。各种鸡汤也告诉我们要换位思考、积极乐观、正向看待生活，可生活难道只能有甜，不能有苦吗？

当我们期待的事物落空时，就会有失望、难过、愤怒等情绪，这是自然产生的。情绪是自然的一部分，是生活的一部分。情绪没有好坏对错，好的坏的都是人为给贴上的标签，导致我们很多时候不接纳自己的情绪，无意识地忽略它或压抑它，最终驾驭不了它，成为情绪的奴隶。你有没有被情绪牵着走的时候？有没有压抑到忍无可忍，突然爆发把自己也吓一跳？最让人懊悔的是，伤害到身边的爱人和孩子，然后自责、自我批评，但下次仍然做出同样的反应。为什么？因为自责并不能让我们改变，只会陷入自毁的恶性循环。

本周日（6月20日）下午2：30-5：30，心理咨询师、情绪疗愈师、情商教练Hope跟你聊聊情绪和“关系”的关系，如何不让情绪破坏亲密/亲子关系？

伴侣/父母孩子之间，是应该表达情绪还是忍住不发火？
冷战和发脾气哪个对亲密关系伤害更大？
如何运用好愤怒的能量达到有效沟通？
情绪管理最快速的几个方法是什么？

如果你有上述困扰，请到现场跟Hope交流讨论，一起读《情绪亲密》这本书，以及现场进行一些情绪流动的练习。
 
地点：北京市朝阳区惠新里临乙209号关悦书馆，地铁5号线惠新西街南口B出口步行7分钟。